Canicule: protégez-vous! 

  • 19 juin 2017
  • Mis à jour le 25 juillet 2017
  • Santé

Cette semaine les températures sont très élevées dans la capitale. Le passage en niveau 3 du Plan canicule a été déclenché. Des salles rafraîchies sont ouvertes dès le 19 juin à 14h à Paris. Tous nos conseils pour les personnes vulnérables.

Paris et l’Île-de-France traversent une forte vague de chaleur. Une plateforme téléphonique d'information et de conseils a été mise en place au : 0800 06 66 66

Où trouver une salle rafraîchie ?

Les personnes vulnérables, inscrite sur le fichier «Chalex», seront contactées par téléphone pour prendre de leurs nouvelles et leur rappeler les mesures préventives face à la chaleur. Si une urgence est constatée, un médecin bénévole de l’association «Les transmetteurs» évaluera l’urgence sanitaire pour apporter la meilleure réponse. Un travailleur social pourra si nécessaire se rendre sur place.

Des salles rafraîchies sont ouvertes de 14h à 18h dans les clubs du CASVP (Centre d'action sociale de la Ville de Paris), en mairie du 12e arrondissement (salle Picpus) ou encore dans les EPHAD (établissements d'hébergement pour personnes âgées dépendantes). 

L’information est renforcée sur les panneaux lumineux présents sur l’espace public, afin de sensibiliser les Parisiens à cette situation. Des consignes de vigilance sont également rappelées dans les EHPAD, les résidences-services et les résidences-appartements.

Les publics vulnérables – seniors, personnes malades ou en situation de handicap – peuvent encore s’inscrire sur le fichier «Chalex», qui leur permet d’être contactés en cas de forte chaleur.

Pour s’inscrire, il suffit d'appeler le 3975 (coût d'un appel local) ou de renvoyer un bulletin d'inscription, disponible en mairie du 12e arrondissement et dans les centres d'action sociale de la Ville de Paris. 

Dès lundi 19 juin au soir, ouverture de six parcs 24/24

Il a également été décidé l’ouverture, dès ce lundi soir, de 6 parcs et jardins représentant 59,3 Ha :

  • la Place des Vosges (4e)
  • le jardin des Grands-Explorateurs (6e) ;
  • le parc Montsouris (14e)
  • le parc André Citroën (15e) ;
  • le parc des Buttes Chaumont (19e) ;
  • le square Séverine (20e) ;

Protéger vos enfants

Il fait très chaud, quelques conseils pour protéger les bébés et jeunes enfants:

Donner à boire de l’eau régulièrement.

En cas de fenêtres ouvertes, veiller à ce qu’ils ne puissent pas s’en approcher.

Ne jamais laisser votre enfant seul dans une voiture.

Adapter les sorties aux heures les plus fraîches en suivant les préconisations d’Airparif.

Prévoir chapeaux et crèmes solaires.

Etre vigilant aux surfaces rendues brûlantes par le soleil (toboggan, surface métallique…).

Veiller à l’absence d’insectes notamment lors des repas à l’extérieur ou du fait de fenêtres ouvertes.

Surveiller les enfants à l’approche des bassins, fontaines, plans d’eau…

Pour les personnes vulnérables

Seniors, personnes en situation de handicap, femmes enceintes

Pendant la chaleur, prudence, suivez les conseils:

  • En cas de chaleur, des bulletins météo seront diffusés accompagnés de recommandations. Soyez-y attentif(ve).
  • Si vous suivez un traitement, vérifiez avec votre médecin ou votre pharmacien que, malgré la chaleur, vous pouvez prendre les mêmes médicaments.
  • Si vous suivez un régime, il est important de demander conseil à votre médecin.
  • Utilisez un ventilateur et rafraîchissez-vous avec un linge mouillé, un brumisateur, une vessie à glace.
  • Rafraîchissez-vous régulièrement le visage, le cou, sous les bras, les avant-bras, les jambes.
  • Prenez plusieurs fois par jour une douche ou un bain à une température qui procure un rafraîchissement.
  • Vous pouvez aussi humidifier vos vêtements.

Pour ne pas vous déshydrater

Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif. De l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement. Jamais d’alcool. Éviter sodas et autres boissons sucrées. Évitez les boissons à forte teneur en caféine (diurétiques).

Préférez les fruits et légumes crus et les plats froids.

Si une cuisson est nécessaire, opter pour celle qui peut être effectuée hors de toute surveillance afin de ne pas être en contact avec une source de chaleur (par exemple, cuisson au four).

Consommez des laitages, des fruits, des glaces.

En journée, protégez-vous de la chaleur en fermant vos volets, vos fenêtres, vos stores et/ou vos rideaux dont vous aurez vérifié le bon fonctionnement avant l’été. Ceci est particulièrement important pour les pièces en plein soleil.

La nuit, ouvrez les fenêtres et les volets pour provoquer des courants d’air.

Séjournez le plus possible dans la pièce la plus fraîche.

Évitez le coup de chaleur

Si vous devez sortir, faites-le le matin ou en fin d’après-midi et préférez l’ombre.

Habillez-vous légèrement avec des vêtements amples, légers, clairs. Préférer le coton qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration.

Portez un chapeau ou une casquette. Emportez une petite bouteille d’eau.

Évitez tout effort physique inutile.

Si vous ne disposez pas d’une pièce fraîche, repérez les lieux climatisés ou frais proches de votre domicile (magasins, cinémas, lieux publics...) et allez-y deux heures par jour.

Si vous avez mal à la tête, si vous vous sentez faible, si vous avez des vertiges ou si vous pensez avoir de la fièvre, prenez votre température et appelez aussitôt votre médecin. N’hésitez pas à vous faire aider et surtout ne restez pas isolé(e).

Seniors: inscrivez-vous, protégez-vous!

Vous êtes âgé(e) de 75 ans et plus, vous êtes en situation de handicap, vous avez des problèmes de santé ou vous avez peur d'être seul(e) pendant l'été? Inscrivez-vous ou faites-vous inscrire par l'un de vos proches auprès des services de la Ville.

Face aux fortes chaleurs de l’été, certains sont plus fragiles: l’augmentation des températures peut mettre en danger les personnes âgées, les personnes handicapées et les personnes isolées.

C’est pourquoi la mairie de Paris met en place chaque année un dispositif d’aide et d’accompagnement en direction des Parisiens les plus vulnérables. Pour en bénéficier, il suffit de vous inscrire en appelant le 01 44 68 12 12 ou en remplissant le bulletin ci-joint.

Téléchargez le Bulletin d'inscription au format pdf

Pourquoi vous inscrire?

En cas de canicule, les personnes inscrites seront contactées, en toute confidentialité, par des agents mandatés par la Ville de Paris pour s’assurer que tout va bien. En cas de problème ou de non-réponse, une alerte est enclenchée et peut être suivie d’une intervention à votre domicile. Ce dispositif n’est donc efficace que si vous indiquez au 3975 (Prix d'un appel local sur poste fixe) ou sur votre bulletin d’inscription vos dates ou périodes d’absences de votre domicile en juin, juillet et août 2015. Si ces dates changent, n’oubliez pas de nous le signaler en appelant le 3975.

Attention au démarchage abusif! Aucun agent de la Mairie de Paris n'est mandaté pour se rendre au domicile des particuliers.

L’inscription est gratuite et volontaire. Les informations que vous communiquez sont confidentielles et la radiation interviendra sur simple demande de votre part.

Que faire quand il fait trop chaud?

Les fontaines à boire sont disséminées un peu partout dans la capitale: faites une halte pour vous désaltérer, il y en a même qui fournissent de l'eau pétillante.

Piscine Jean Boiteux ex Reuilly
13, rue Hénard
75012 PARIS
  • Montgallet
  • 12028 - VIVALDI
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Piscine Roger Le Gall
34, boulevard Carnot
75012 PARIS
  • Porte de Vincennes
  • 12023 - SAHEL
  • 29, 56
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Dernière mise à jour le mardi 25 juillet 2017
Crédit photo : jalalspages/Flickr

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